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燕麦粥是一种营养丰富、易于消化的早餐选择,它不仅能够提供足够的能量开始你的一天,还能帮助维持血糖稳定,是忙碌生活中的理想选择。今天,就来一起学习如何轻松制作一碗简单美味的燕麦粥。 #### 准备材料 - **主要材料**:燕麦片(建议选择有机或无糖的,以减少额外的糖分摄入) - **配料**:新鲜水果(如香蕉、蓝莓、草莓等),坚果(如核桃、杏仁),蜂蜜或枫糖浆(可选) - **液体**:水或牛奶(根据个人喜好选择,牛奶会使粥更香浓) #### 制作步骤 1. **准备燕麦**:将燕麦片放入锅中
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